• Food

    7 minuutin avokadopasta

    Viime aikoina ruokahaluni on ollut syystä tai toisesta hyvin huonolla mallilla, ei ole tehnyt syödä yhtään mitään. Ajattelin siitä syystä jakaa maailman helpoimman ja nopeimman reseptin, joka itsellä toimii aina. 🥺 Valmistaminen vie aikaa tosiaan vain seitsemän minuuttia (spagujen keiton ajan), joten laiskimpanakin päivänä jaksaa taiteilla keittiössä sen aikaa. Kaiken hyvän lisäksi nämä tarvikkeet säilyy pidemmän aikaa kaapissa, joten niitä voi pitää hyvin varalla kaapissa.

    Kaupasta tarvitset (1hlö varten)

    – Syöntikypsä avokado
    – Spagettia (paras gluteeniton on tämä!)
    – Lime
    – Valkosipulia (1-2 kynttä oman mieltymyksen mukaan)
    – Oliiviöljyä
    – Suolaa
    – Pippuria
    – Parmesaani, pecorino tai muu juusto, jota tykkäät lisätä pastan päälle

    Valmistus

    1. Laita spagut keittymään kiehuvaan veteen, lisää mukaan REILUSTI suolaa (ja tässä usein joku päivittelee, että laitatko noin paljon suolaa, mutta sitten maistaessa ymmärtää miksi). 😋
    2. Halkaise avokado, poista siemen ja kuutio avokado kuoressaan, kaiverra palat lusikalla ulos kuoresta.
    3. Kippaa avokadopalat kulhoon, muussaa mössöksi.
    4. Lisää sekaan pieneksi pilkotut (tai puristetut) valkosipulin kynnet, reilusti oliiviöljyä, hieman suolaa ja pippuria sekä kokonaisen limen mehun. Sekoita nämä keskenään.
    5. Odota kunnes spagut on al dente. Kaada keitinvesi pois, kippaa avokadomössö sekaan, sekoita ja tarjoile. Lautasella lisää päälle juustoa oman mielen mukaan.

    Hyvää ruokahalua 🍽️

  • Personal

    Kauhujen vuokranantaja

    Suurin osa meistä pitää kotia turvapaikkana, omana paikkana, jossa voi rauhoittua, levätä, rentoutua ja niin edespäin. No parempi keskeyttää tässä kohtaa, sillä meidän kokemus nykyisen vuokranantajan SATOn kanssa on todella päinvastainen ja viime kuukaudet ovat kotona ollessa kuluneet lähinnä jatkuvaan stressaamiseen. Miksi kirjoitan tällaista tekstiä? Siksi, että ehkä joku muu voisi tehdä toisenlaisen valinnan!

    Muutimme maaliskuun lopussa SATON uudiskohteeseen ja luonnollisesti olimme innoissamme, uusi koti, jossa tekniikka pelaa ei tarvitse remotoida tai muutenkaan ei tulisi mitään ylimääräistä säätöä. Kuinka väärässä olimmekaan.

    Säätö alkoi lähes välittömästi vuokrasuhteen alusta. Taloyhtiö oli heti ensimmäisen kuukauden jälkeen älyttömän levoton, osa naapureista on todella mukavia ja sydämellisiä, mutta sitten on taas osa joka säälimättä häiritsee asumista. Poikkeuksetta jokaisena viikonloppuna olen pyörinyt pitkin talon käytäviä täysillä huutavan musiikin tai muun häiriön aiheuttajaa etsimässä. On suht huvittavaa, että pyörimme naapurin vanhemman rouvan ja naapureiden kanssa käytävillä kyläpoliisi-tyyliin. Taloyhtiömme on savuton, mutta tällä hetkelläkin osa naapureista kärsii tupakanhajusta omissa huoneistoissaan ja tähän SATO ei löydä keinoa puuttua. Olen itse ollut yhteydessä heihin havaitessani naapurin polttavan parvekkeella, mutta heidän kommenttinsa on ollut luokkaa “tähän ongelmaan on vaikea puuttua”.

    Talomme on ollut jatkuvien murtojen kohteena, heti muutaman ensimmäisen kuukauden aikana varastoihin murtauduttiin ja varastojen metalliset paksut ovet menivät siitä kohdassa mutkalle ja olivat vielä helpommin murrettavissa. Näiden ovien korvaamisessa uusilla meni monta kuukautta. Pyörävarastosta katosi pyöriä ja niitä asukkaat bongasivat tori.fi tai fb-kirppareilta. Näiden murtojen yhteydessä esimerkiksi varastotilojen palovaroittimet oli peitetty, joka tietysti on erittäin huolestuttava asia asukkaiden turvallisuutta ajatellen. Ovien lukkopesiin on tungettu milloin pahvia, teippiä etc, jotta julkisiin tiloihin pääsisi huomaamatta yöaikaan. Jätehuoneeseen ja useiden talojen yhteiseen imupisteeseen on sama pääsykoodi ja tällä pääsykoodilla pääsi aiemmin meidän rappuun. Pyysimme mm. näistä syistä kameravalvontaa julkisiin tiloihin, jotta murrot saataisiin loppumaan, mutta tätäkään ei voitu järjestää. Ovikoodien vaihdossa meni useampi kuukausi, luulisi tuon olevan homma joka hoituu kädenkäänteessä, mutta ei.

    Olimme ihmetelleet kesäisin asuntojen kuumuutta ja ylipäätään huonoa sisäilmaa jo useamman kuukauden. Kärsin itse tuolloin usein päänsärystä ja luukutimmekin päivittäin ovet ja ikkunat auki, jotta saisimme asuntoon happea. Iso osa meistä asukkaista soitteli huoltoyhtiöön ja raportoi näitä huoneilmaongelmia vuoronperään ja sitten vasta muutaman kuukauden jälkeen Sato vihdoin myönsi, että ilmanvaihto on ollut tosiaan puutteellinen, tästä vain ei oltu tiedotettu asukkaille. Tässä kohtaa menetimme luottamuksen vuokranantajaa kohtaan, miksi tällaisesta ei ole tiedotettu vaikka ongelma on ollut tiedossa?

    Korjaukselle emme saaneet mitään aikataulua, meitä pyydettiin vain odottamaan viikko toisensa jälkeen, luotimme kun meille kerta toisensa jälkeen luvattiin, että asia korjataan pian emmekä pyytäneet viranomaista tutkimaan millä mallilla huoneilma oikeasti huoneistoissa oli. Tässä kului hyvän aikaa ja tästä yli puolen vuoden jatkuvasta haitasta saimme korvaukseksi yhden kuukauden vuokran VAU. Yritimme usean asukkaan kanssa viedä korvausta kuluttajariitalautakuntaan, mutta tässä kohtaa SATO vaati meiltä asukkailta lokitietoja siitä, milloin ilmanvaihto on ollut poissa päältä kun on ollut ajoittaisia hetkiä kun se on ollut toiminnassa. Kysynpähän vaan mistä me asukkaat sellaisen tiedon kaivamme?

    Tällä hetkellä tätä kirjoittaessani ilmanvaihdossa on taas ongelma, se pitää piinaavaa ääntä ja erityisesti yöllä tuntuu, että pää hajoaa siihen, joten nukun ja työskentelen siis olohuoneen sohvalla makuuhuoneen sijasta. Naapurimme oli viikon hotellissa omaan laskuunsa ja harkitsee tällä hetkellä yöpyvänsä kotipaikkakunnalla vian korjaamiseen asti. SATO on käynyt vahvistamassa, että ongelma on tosiaan olemassa, mutta taaskaan emme ole saaneet mitään aikataulua korjaukselle. Arvio oli kuukausi tai mahdollisesti pidempikin aika. Ja tässä sitä taas vain odotellaan ja ahdistutaan kukin omissa kodeissamme.

    Erään asukkaan seinän sisältä kylppärissä valuu vettä, SATOn kanta tähän oli pyyntö käydä suihkussa niin, että suihku on kiinni ylhäällä seinäkiinnikkeessä (?!). Näiden säätöjen lisäksi on lista muita ongelmia, joiden listaaminenkin tähän olisi liian työlästä.

    Usea asukas on ihastunut Kalasatamaan alueena, mutta kuvailee tässä talossa asumista “Stressaavin paikka asua tähän mennessä elämää”. Tai naapuria siteeraten “Täällä asuminen laittoi myös uuden asunnon ostohaaveet jäihin näiden kokemusten jälkeen.” Nämä lauseet kuvaavat täysin myös omaa kokemustamme. Viime vuosi oli pandemian johdosta myös uusi ja ahdistusta aiheuttava, työt ja vapaa-aika vietetään samassa paikassa. Tällaisina aikoina kodin merkitys korostuu todella huomattavasti.

    Kodin sijasta tämä asunto tuntuu jatkuvan säädön ansiosta vankilalta. Kahden vuokran maksaminen päällekkäin ei kuitenkaan kaiken tämän jälkeen tunnu enää mitenkään päin kohtuulliselta. Olen pyytänyt useampaan kertaan, että saisimme katkaista sopimuksen, mutta SATO ei tässä tule vastaan. Onko tosiaan parempi roikottaa meitä ja muita asukkaita asiakkaina sopimuskauden loppuun asti ja sitten menettää meidät lopullisesti?

    Ilmeisesti yrityksen linja on, että ei ole väliä vaikka asukas ei tule enää koskaan heidän palveluitaan käyttämään. Mietin vain miten voi olla mahdollista, että tällainen “asumisen asiantuntija”, joka mainostaa itseään lauseella “KODISTA TEKEE KODIN SE, ETTÄ ON OMAA TILAA JA HYVÄ OLLA” voi tosissaan toimia näin? Miten meillä on hyvä olla? Onko asiat vinossa vain meidän taloyhtiössä vai onko muilla samankaltaisia kokemuksia kyseisen yrityksen toiminnasta? Hienosti rakennettu brändi, joka ainakin tämän talon asukkaiden kokemuksen perusteella on juurikin vain kaunis kuori. Tällaista asiakaskokemusta on mahdoton korjata.

    15.1. pakko päivittää tilannetta, ollaan oltu nyt melkein vuorokausi täysin ilman ilmanvaihtoa, asunto on asuinkelvoton jo pelkästään hajuhaitan vuoksi, eikä Sato suostu meitä sijoittamaan muualle kunnes korjaus on valmis. Kun luulet, että ei voi olla huonompaa palvelua niin aina se järjestyy, sen Sato osaa!

    “Epätäydellisen täydelliset kodit” kääntyy meidän suussa nykyään “täydellisen epätäydelliset kodit”.

  • Personal

    Kesäloman jälkeiset fiilikset

    Huh kuinka nopeasti aika kuluu. Tuntuu, että juuri vasta iloitsin keväästä ja nyt kesä alkaakin olla jo lopuillaan. Lomailin tänä kesänä neljä kokonaista viikkoa ja täytyy kyllä sanoa, että teki hyvää. Ennen kesälomaa tein koronan vuoksi nelipäiväistä työviikkoa ja tosiaan työskentelin kotoa käsin useamman kuukauden, joten kesälomafiiliksen saaminen osoittautui hieman haastavaksi. Tämä johtui oman teoriani mukaan siitä, että vapaa-aika ja työaika olivat sekoittuneet toisiinsa jo pidemmän aikaa, joten koti ei varsinaisesti ole ollut mikään rentoutumispaikka useampaan kuukauteen. Onneksi tästä pääsin kuitenkin varsin nopeasti yli ja sitten kesäloma alkoi tuntua lomalta eikä normaalilta etätyöpäivältä. 😅

    Aloitin lomani niin aikaisin kesällä, että suurin osa kavereista oli vielä töissä, mutta K:n kanssa onnistuttiin ajoittamaan lomat samalle ajalle, joten oli mukava kun oli mahdollisuus keksiä tekemistä yhdessä. Kahdelle ensimmäiselle viikolle sattui aivan täydelliset säät; Auringonpaistetta ja lähes +30 lämmintä. Otettiin aurinkoa, grillailtiin ja lähinnä tehtiin mitä huvittaa. Lomafiilikseen pääsi ihan hyvin kun ensimmäiseksi suunnattiin K:n perheen mökille, jossa tosiaan oli mahdollisuus viettää aikaa luonnon helmassa ja hieman Helsinkiä rauhallisemmassa ympäristössä. Vietin yhden lomaviikoista Tampereella.

    Yleisesti loman tekemisiä voisi tiivistää niin, että treenasin paljon, ulkoilin sekä vietin aikaa perheen ja ystävien kanssa. Katsottiin K:n kanssa jonku verran leffoja ja luin lähes päivittäin. Käytiin Kiasmassa ja äidin kanssa nautittiin hänen loman alkamisen kunniaksi lounas, josta ei kerrankin ollut kiire mihinkään. Tavoite oli välttää ylimääräistä etukäteen suunnittelua sekä tiukkojen aikataulu ja niiden sijasta pyrkiä kuuntelemaan omaa mieltä ja kehoa. Mielestäni parasta lomassa oli ajoittainen ajantajun hukkaaminen, positiivisimmalla mahdollisella tavalla. Se kertoo siitä, että olen ainakin ajoittain pystynyt päästämään irti.

    Loman loputtua ajatus on, että olisin voinut jatkaa vielä lomailua vaikka toisen kuukauden putkeen, mutta kyllä tuossakin ajassa sai varsin hyvin unohdettua työhön liittyvät ajatukset. Viimeinen viikko taas meni pitkälti siihen, että työt alkoivat pyöriä jo päässä ja unet jäivät sen vuoksi aika surkeiksi. Kai se useimmilla menee niin, että loppu lomasta alkaa jo jollain tavalla valmistautumaan työhön paluuseen ja itselläni se näkyi juurikin hankaluutena levätä tiettyjen työhommien pyöriessä päässä erityisesti illan vaihtuessa yöksi. Kesäloman ja tuon nelipäiväisen työviikon aikana vapaa-ajan arvostus ja arvo nousivat omissa ajatuksissa aiempaa korkeammalle ja olisihan se mieletöntä lomailla pidempäänkin kuin 5 viikkoa vuodessa. Ylipäätään jotenkin tuntuu, että arvostan omaa aikaa ja vapautta tehdä mitä haluan vuosi vuodelta enemmän ja enemmän. Noh, kuitenkin, tässä on nyt sitten viime viikko ja tämä viikko on koitettu parhaamme mukaan orientoitua takaisin työn pariin. Käväisin viime viikolla jo toimistolla muutamana päivänä ja tarkoitus olisi nyt sitten käydä useammin toimistolla, ihan vain sen vuoksi, että työ ja vapaa-aika pysyisivät selkeämmin erillään.

    Ihanaa viikkoa ❤️

  • Personal

    Viime kuukausien fiiliksiä

    Kirjoittaessani kuuntelin:


    Olen ihminen, joka mahdollisuuksien mukaan pyrkii suunnittelemaan ja ennakoimaan tapahtumia ja jättää harvoin mitään arvailun varaan. Tapahtumien, kuten päivän kulun ennakoiminen ja suunnitteleminen tuovat arkeeni itselleni välttämätöntä turvallisuudentunnetta. Normaali ja stabiili arki tuo minulle tuo turvaa ja joka tekee elämästäni mukavaa ja kun arki on tasaista voin rentoutua. Nyt kun arki on täytynyt järjestää uudelleen suurin osa rutiineista ja suunnittelun mahdollisuuksista on jäänyt pakosta pois, on se syönyt ikävästi turvallisuudentunnetta ja tehnyt tätä kautta olon rauhattomaksi. Kotona olen viihtynyt aina hyvin, mutta se, että nyt sitä ei ole saanut valita 100% omasta tahdostaan on se tuntunut epämiellyttävältä. Olen potenut ajoittain aivan järjetöntä ahdistusta siitä, milloin tilanne palautuu normaaliksi ja milloin saa taas kokea, arjen valintojen olevan suurimmilta osin omissa käsissä. Myös sosiaalisten kontaktien puute on ollut itselleni huomattavasti rankempaa kuin odotin. Mietin jossain kohtaa, että helpottaako huono fiilis ollenkaan ja lähes pelonsekaisin tuntein odottelin aamuisin millä jalalla sängystä tänään noustaan. Rauhattomuus on näkynyt myös siinä, että ruutuaikani on noussut viiteen tuntiin. 👀

    Viime viikkojen aikana on vihdoin alkanut tuntua siltä, että valoa tunnelin päässä olisi näkyvissä. Tilanteeseen sopivampia uusia rutiineja on alkanut muodostumaan ja vapaapäivät alkaneet tuntua harmaan mössön sijasta vapaapäiviltä. Kuulostaa varmasti hullunkuriselta, mutta pitkästä aikaa en pohdi mihin muutan seuraavaksi eikä mielessäni ole samaan aikaan 20 eri asiaa, joita haluaisin olla tekemässä ja jotka estävät minua olemasta tyytyväinen ja läsnä nykyhetkessä. Tämän rauhattomuus-haasteen kanssa olen paininut jo pidemmän aikaa ja nyt sen suhteen näyttää tapahtuneen edistystä olosuhteista huolimatta. Se tuntuu hyvältä.

    Olen alkanut löytää ajoittain energiaa mukavien asioiden tekemiseen ja arkeen on alkanut löytyä jonkinlainen rytmi. Olen pitänyt kodistamme aiempaakin parempaa huolta ja fiilistellyt sisustusjuttuja. Olen ulkoillut paljon, puhunut ystävien kanssa puhelimessa, kuunnellut podcasteja, lukenut ennen nukkumaanmenoa, treenannut ja ylläpitänyt tasaista ruokailurytmiä. Olen kokeillut maalaamista ja joinakin päivinä olen jopa löytänyt itseni haaveilemasta ulkomaanmatkasta tai kesän pukeutumisesta (!!). Odotan innolla kesälomaa, olen fiilistellyt kauniina päivinä kevättä ja sen mukana tuomaa valoa. Ja enpä olisi hetki sitten kuvitellut, että niinkin yksinkertainen asia kun ruokakauppareissu voisi olla viikon kohokohta. Eikä saisi vitsailla, mutta ainakin käsienpesutekniikka on kunnossa tämän harjoittelun myötä ja iho on saanut hengittää kun meikattua on tullut keskimäärin kerran kuukaudessa. 😅

    Tämän tekstin viesti on kai pähkinänkuoressa olla muistutus siitä, että saat tuntea mitä vain. Me kaikki koemme asiat eri tavalla, selviydymme tilanteista eri keinoilla ja se on ihan ok. Asiat järjestyvät kyllä, välillä vaan tarvitsee olla hieman kärsivällisempi ja uskaltaa luopua kontrollista. Mukavaa viikonloppua ❤️

  • Interior

    Keittiön tuolien kunnostusprojekti

    Kirjoittaessani kuuntelin:


    Ruokatuolien valitseminen on osoittautunut tähänastisen sisustusprojektimme haastivimmaksi osaksi. Ihastuin kuitenkin jokin aika sitten uudelleen 80-luvulta tuttuihin Venetsia-tuoleihin. Tuolit miellyttävät omaa silmääni erittäin kovasti ja bonuksena vielä nostalgiset fiilikset, jotka tuolit tuovat mukanaan, sillä meillä oli lapsuudessani samanlaiset tuolit!


    Löysin sinnikkään Tori.fi ja facebookin kirppareiden selaamisen jälkeen viisi tuolia, jotka haimme kotiin viime viikolla. Myynti-ilmoituksen mukaan tuolit olivat hyvässä kunnossa, mutta niiden todellinen kunto osoittautui paikan päällä huomattavasti kuvausta heikommaksi. 😬 Jalkojen kromipinnat olivat hapettumien ja ruosteen peitossa koko pituudelta. Pinta ei kuitenkaan ollut rikki, joten päätimme napata tuolit mukaan ja kokeilla josko onnistuisimme palauttamaan ne entiseen loistoonsa kotikonstein. Olen aina nauttinut remontoinnista ja tällaisista pikkuprojekteista, joten lähdin jo kotimatkalla etsimään netistä parhaita vinkkejä hapettumien ja ruosteen poistoon.

    Ensimmäiseksi kotona kokeilin valkoviinietikalla käsittelyä. Kastelin rätin valkoviinietikassa ja kävin rungon huolellisesti läpi kokonaisuudessaan. Pinta kuitenkin kaipasi vielä tujumpaa käsittelyä, joten hain Clas Ohlsonilta Autosol kromitahnan. Tahnan lisäksi tähän projektiin tarvitsee suojakäsineet, karhunkielen ja pyyhkeen tahnan levittämiseen sekä pinnan kiillottamiseen. Projektia varten leikkelin pienemmiksi paloiksi pyyhkeen, joka oli muutenkin jo elinkaarensa loppupäässä.


    Stepit kromatun rungon kunnostamiseksi

    • Levitä tahna tuubista kiillotettavalle pinnalle
    • Hiero tahna pinnalle voimakkaasti pyörivin liikkein ja lisää tahnaa tarvittaessa
    • Hapettumat, jotka olivat tässä vaiheessa jäljillä näyttivät pienen pieniltä vesipisaroilta, joten kävin pinnan läpi karhunkielellä niiltä osin kun tarvitsi, jotta sain pinnan tasaiseksi
    • Lisää tahnaa tarvittaessa ja kiillota pinta puhtaalla pyyhkeellä
    • Valmis! 👌


    Lopuksi puhdistin puu- ja rottinkiosat huolellisesti kostealla pyyhkeellä ja suihkutin suihkupullolla hieman kosteutta tuolin rottinkiosiin. Aikaa projektiin kokonaisuudessaan kului noin 4 tuntia. Pakko sanoa, että lopputulos on mielettömän hyvä ja tuolit ovat kuin uudet. Vitsi miten rakastan lopputulosta enkä malta odottaa, että saamme ottaa tuolit käyttöön uudessa kodissa!

    Olen itse viime päivinä kokenut voimakasta ahdistusta tilanteesta, joka koronaviruksen myötä ympäri maailmaa on meneillään, enkä aio sitä tässä sen enempää kommentoida, mutta haluan vain toivottaa muillekin rauhaa ja jaksamista tässä kummallisessa tilanteessa. ❤️

  • Outfits,  Personal

    Kolmekymmentä.

    Kirjoittaessani kuuntelin:



    Uskomatonta, mutta totta: Täytin lauantaina 30 vuotta. KOLMEKYMMENTÄ.

    Tuntuu, että vasta hetki sitten sain ajokortin ja muutin ensimmäiseen omaan asuntoon. Aika on tuntunut kuluvan viime vuodet jotenkin erityisen nopeasti, aivan juurihan vasta muutin Helsinkiin kotikaupungistani Tampereelta!

    Jos pitkään jatkuneet haasteet terveyteni kanssa jätetään pois laskuista, tällä hetkellä elämäni on kaikkea mitä olen toivonut. Minulla on ihana perhe, mielettömiä ystäviä, joiden kanssa saan kasvaa ihmisenä rauhassa. Olen työssä, jossa tunnen itseni tarpeelliseksi ja tämän lisäksi minulla on ihania työkavereita, jotka piristävät jokaista työpäivääni. Tämän lisäksi olen onnekas, sillä olen löytänyt vierelleni kumppanin, jonka kanssa saan jakaa arkea. Meidän muuttoomme on aikaa enää 45 päivää. 😍

    Perjantai-illan vietimme siskon poikaystävän valmistujaisissa Kalliossa. Lauantaina, synttäriaamuna lähdettiin K:n kanssa brunssille, kippisteltiin kuohuvalla ja oli muutenkin kiva aloittaa päivä rauhallisesti. Kun pääsimme takaisin kotiin niin melkein heti sen jälkeen soi ovikello ja oven takana oli rakas ystävä, joka oli matkustanut Tampereelta asti minut yllättämään! Lähdimme kaupungille ja lounasseuraksi hetken kuluttua liittyivät äitini sekä siskoni Laura. Hengailtiin ilta porukalla luonani Punavuoressa. Sain ihan mielettömiä lahjoja ja jatkettiin hengailua tähän iltapäivään asti. Saatoimme ystävän junalle ja nyt tässä kotona sateen rapistessa ikkunaan mietinkin mitä olen tehnyt oikein ansaitakseni näin ihania ystäviä ympärilleni. ❤️

    Leppoisaa sunnuntai-iltaa ❤️

  • Personal

    Osoita empatiaa itseäsi kohtaan

    Kirjoittaessani kuuntelin:


    Tässä loppuviikon kotona kipeänä lepäillessä, olen pohdiskellut paljon sitä mitä terveyteni minulle merkitsee ja kuinka suhteeni omaan hyvinvointiini sekä omien tarpeideni tunnistamiseen ja hyväksymiseen on muuttunut vuosien varrella. Yleisesti sanoisin, että olen ollut aina todella huono myöntämään jos voin huonosti. Tämä koskee kohdallani niin aivan tavallista flunssaa kuin vakavampia terveyshuolia. Enkä tänä päivänäkään vielä ymmärrä miksi olen lähes koko elämäni nolostellut tai epäröinyt kertoa mitä tarvitsen esimerkkinä levon tarve tai jos jaksamiseni ei vain kertakaikkiaan riitä.

    Viime vuoteni kului pitkälti oman terveyteni kanssa rajusti kamppaillen ja se tosissaan herätti minut ajattelemaan sitä, kuinka tärkeää (ja vaikeaa!) on huolehtia omasta hyvinvoinnista ja asettaa oma hyvinvointi edelle. Vasta viime vuonna oivalsin aidosti sen, että minun itse täytyy olla henkilö, joka asettaa itsensä edelle ja huolehtii siitä, että omat rajat eivät ylity.

    Paranemistani nopeuttaa kun reilusti myönnän itselleni voivani huonosti. Koitan ajatella mahdollisimman vähän sitä missä minun pitäisi olla tai mitä minun pitäisi olla tekemässä. Moni meistä kokee syyllisyydentunteita siitä, että yrittää parhaansa mukaan asettaa oman hyvinvointinsa muiden asioiden edelle. Usein mieli voi käskeä pyrkimään eteenpäin, vaikka kuormitus olisi jo pidemmän aikaakin ollut liikaa.

    Omaa terveyttään pitää helposti itsestäänselvyytenä ja sitä alkaa useimmiten harmillisesti arvostaa vasta silloin kun tulee vastoinkäymisiä, jotka herättävät huomaamaan miten herkkiä keho ja mieli oikeasti ovat. Loppupeleissä kehon ja mielen hyvinvointi on kiinni pienistä asioista ja yksi epäonninen sekunti voi muuttaa aikaisemmin hyvin palvelleen kehon tai mielen taakaksi, joka aiheuttaa tuhottoman paljon päänvaivaa ja pitkään jatkuvana oikeasti lannistaa ja aiheuttaa todella syviä epätoivon tuntemuksia.

    Olen itse aina ollut se työntekijä, joka tulee töihin, vaikka oma olemiseni olisi silkkaa pinnistelyä ja energiani riittäisi vain juuri ja juuri arjen pyörittämiseen. Olen se ystävä, joka hymyilee ja kysyy kuulumisiasi ja hyväntuulisuuteni taakse piilotan vaivattomasti omat haasteeni tukeakseni sinua paremmin. Olen se perheenjäsen, joka kokee velvollisuudekseen kantaa sinun huoliasi ja huolehtia sinun hyvinvoinnistasi vaikka omani olisi heikoissa kantimissa.

    On aivan mieletöntä ja todella onnekasta, että vierelläni on kumppani, joka aidosti täysin pyyteettä huolehtii minusta parhaansa mukaan ja on apuna ja tukena siellä missä ikinä sitä tarvitsenkaan. On ihanaa, että ystävä tai perheenjäsen tarjoaa apua tai koittaa parhaansa mukaan tsempata tiukan paikan tullen ja hetkinä kun itsellä meinaa suoraan sanottuna usko loppua. On todella ilahduttavaa, että on kollegoita, jotka halaavat ja kyselevät kuulumisia kun palaan töihin sairaslomalta.

    Vaikka olen todella, TODELLA, kiitollinen tästä tukiverkosta ympärilläni, joka minulle on suotu, olen oivaltanut, että Minä itse olen vastuussa rajojen asettamisesta oman jaksamiseni suhteen. Kun terveys romahtaa tai kokee äkillisen kolauksen, emme useinkaan voi vaikuttaa siihen itse. Emme voi itse päättää sairastummeko vai emme. Emme useinkaan voi itse päättää kuinka nopeasti voimme kuntoutua tai parantua.

    MUTTA, me itse voimme päättää osoitammeko empatiaa itseämme kohtaan ja voimme itse opetella tunnistamaan milloin olemme vaarassa kuormittua liikaa, elämänosa-alueesta riippumatta. Minä ja sinä itse voimme päättää arvostammeko ja kunnioitammeko omaa ja ainutlaatuista kehoa ja mieltämme vai emme. Me itse voimme päättää osaamme tai haluammeko opetelle kuuntelemaan ja ymmärtämään omia tarpeitamme avoimesti ja kunnioittaen vai emme.

    Mukavaa sunnuntai-iltaa. ❤️

  • Beauty

    Pitkäaikaiset meikkisuosikit

    Kirjoittaessani kuuntelin:


    Ihanaa sunnuntaita. Tämä viikko tuntuu kuluneen silmänräpäyksessä! Viikonloppu on kuitenkin kulunut varsin rauhallisesti ja nyt on kerrankin olo, että on oikeasti pystynyt lepäämään ja rauhoittumaan. Eilen aamulla kävin Eeliksen kanssa pitkällä aamulenkillä auringonpaisteessa. Päivällä lähdimme K:n kanssa Kalasatamaan katsomaan missä vaiheessa meidän uusi kotitalo on ja yleisesti vain fiilistelemässä tulevaa ja yhteistä kotia. Kävelimme Kalasatamasta yhdessä keskustaan ja kävimme lounaalla. Rakastan sitä, kun ei ole aikatauluja vaan voi täysin vapaasti kellua paikasta toiseen oman mielen mukaan.

    Weird fact: Tykkään nykyisin ruokakaupassa käymisestä. Saan jotakin kummallista mielihyvää siitä kun saan hankittua useamman päivän ruuat ja muut tarvikkeet kerralla. Onko tulossa vanhaksi jos fiilistelee uutta tuoksua huuhteluaineessa ja odottaa, että pääsee kotiin pyykkäämään? 😅

    Tänään kävin siskon ja äidin kanssa lounaalla. Sen jälkeen nappasimme siskon kanssa isot kahvit mukaan ja lähdimme kohti Kalasatamaa. Laura ei ollut käynyt asuntonäytön jälkeen Kalasatamassa kertaakaan, joten hänenkin oli mukava nähdä asuinalue päivänvalossa. Voi luoja miten ihanaa on kun aurinko paistaa ja linnut laulavat. Minulle itselleni valolla on todella iso merkitys ja saan siitä niin mielettömästi virtaa. Tosin hieman kummallista fiilistellä kevättä tammikuussa, mutta en todellakaan valita! Tämä fiilistely eteni myöhemmin siihen, että selasin Instagramista arkistoituja storeja viime kesältä.

    Ihoni on tällä hetkellä hyvässä kunnossa ja nautin täysin rinnoin siitä, että vain kevyt meikkipohja riittää loistavasti. Talvisin usein haasteena on pintakuiva iho, joka vaikeuttaa oikeanlaisen meikkivoiteen löytämistä. Kesäisin taas en useinkaan käytä esimerkiksi meikkivoidetta ollenkaan. Meikissä mielestäni tärkein asia (heti kulmien jälkeen!) on se, miltä iho näyttää. Rakastan heleän näköistä meikkipohjaa.

    Listasin muutamia arjen suosikkeja, jotka olen pitkän etsinnän jälkeen löytänyt ja jotka ovat vakiuttaneet paikkansa meikkipussissani. Näiden lisäksi käytän päivittäin myös poskipunaa, bronzeria ja highlighteriä, mutta en ole vielä näihin löytänyt mitään supersuper suosikkia, joten niitä en tähän listalle vielä lisää. 😊

    1. Clarins Instant Light Natural Lip Perfector
      Tämä on ehdottomasti mun lempi huulituote ollut jo useamman vuoden ajan. Tuote on ikään kuin huulikiilto ja hoitava huulirasva samassa. Käytän tätä päivittäin sävyssä 02 Apricot Shimmer.

    2. Shiseido ripsentaivutin
      Paras ripsentaivutin ikinä. Taivutan ripset päivittäin, vaikka en edes lisäisi ripsiväriä. Ripsien taivuttaminen avaa kivasti katsetta. Itselläni ripset taipuvat luonnostaan suoraan eteenpäin ja tykkään itse tehostaa taivutusta lämmittämällä taivutinta hiustenkuivaajalla ennen taivuttamista.

    3. Maybelline Brow Drama kulmageeli
      Olen kokeillut todella monia eri kulmageelejä ja tämä on kaikista kokeilemistani tuotteista ehdottomasti paras. Tuotteella pystyy rakentamaan tuuheammatkin kulmat. Itse harjaan tuotetta kulmiin ensin vastakarvaan ja sen jälkeen harjaan kulmat hieman ylöspäin. Aplikaattoriin kesti tottua hetki, mutta kun sen käytön oppii niin ei tee mieli enää vaihtaa. Käytän tuotetta sävyssä Medium Brown.

    4. L’oréal Paris Volume Million Lashes So Couture Mascara
      Olen kokeillut todella monia ripsivärejä, etsien tuotetta joka olisi helppo levittää ja pysyisi paikoillaan karisematta koko päivän ajan. Useimmat tuotteet karisevat ja ovat hieman “kuivahkoja” joka mielestänivaikeuttaa levittämistä. Harja on todella hyvä ja se kerää purkista mukaansa vain tarvittavan määrän tuotetta, eikä ylimääräistä tarvitse kaapia purkin reunaan. Tämä ripsari on ehdoton lempparini ja mistä tulee plussaa niin, se on erittäin helppo pestä pois lämpimällä vedellä.

    5. NYX Professional Makeup: Bare With Me Prime Set Refresh Multitasking Spray
      Tämä tuote on nimensä mukaan multitasking suihke, jota käytän itse monipuolisesti meikin alle, asettamiseen ja silloin kun kasvot tuntuvat “tunkkaisilta” ja kaipaavat raikastusta tai lisää kosteutta kesken päivää. Tuote on ollut myös todella riittoisa mikä on mielestäni aina hyvä asia. Suihke on todella hienojakoinen eikä täten jätä pisteitä pitkin kasvoja niin kuin osa muista kokeilemistani tuotteista on jättänyt.

    6. Lumene Matte Oil-Control Foundation meikkivoide
      Etsin viime vuonna meikkivoidetta, joka olisi peittävä, mutta ei kuitenkaan kuivattaisi pintakuivaa ihoani. Osoittautui, että tällainen meikkivoide oli uskomattoman vaikeaa löytää. Kokeilin Diorin, YSL, Armanin, Baremineralsin ja monen muun brändin tuotteita, mutta sävyt tai koostumukset eivät vain kertakaikkiaan sopineet omalle iholleni. Sattumalta bongasin Jeffree Starun videon, jolla hän kokeili tätä kyseistä meikkivoidetta ja päätin kokeilla itsekin. KANNATTI! nyt tämä meikkivoide on ollut käytössä jo yli vuoden ja muutamaa eri sävyä sekoittamalla saan vuodenajasta riippumatta itselleni sopivan sävyn. Miksaan sävyjä 3 Fresh Apricot ja 1 Classic Beige. Levittämiseen käytän kosteaa Beaury Blenderiä, tai jos haluan oikein heleän (ei niin peittävän) lopputuloksen, levitän tuotteen sitä tarvitseviin kohtiin meikkivoidesiveltimellä.

    7. West Barn Co Soap Brows
      Omaa silmääni miellyttävät tuuheat ja ilmavan näköiset kulmat. Kulmiani nypin vain todella todella harvoin. Värjään kulmat noin kolmen viikon välein ja silloin kun en kaipaa lisää tummuutta kulmiini, käytän tätä kulmien muotoiluun tarkoitettua tuotetta, jossa ei ole lainkaan pigmenttiä. Tällä tuotteella kulmat saa harjattua tiukasti paikoilleen. Tämä tuote vaatii enemmän aikaa kuin edellämainitut. Tuotteen mukana tulee myös tuotteen levittämiseen tarkoitettu kulmaharja.

    Näistä jokaista tuotetta ostaisin, tai olen ostanut jo useamman kerran, joten voin suositella näitä lämpimästi. 💌

  • Interior

    Täydellisen sohvan etsintää

    Kirjoittaessani kuuntelin:


    Viikonloppu on kulunut todella rennoissa merkeissä, oikeastaan pitkälti kotosalla. Tavoitteenani oli asettaa itselleni mahdollisimman vähän aikatauluja ja tässä onnistuin mielestäni hyvin. Perjantai-ilta kului huonekaluja nettikaupoista selaillen ja Ted Bundy dokumenttia Netflixistä katsellen. Lauantaina kävin äidin ja siskon kanssa sushilla. Lounaan jälkeen jatkoimme siskon kanssa matkaa kaksin, tavoitteena meillä oli löytää siskon vaatekaappiin kauniita, käytännöllisiä ja kestäviä vaatteita, jotka sopisivat niin töissä kuin vapaa-ajallakin käytettäviksi. Tähän tavoitteeseen pääseminen osoittautui kuitenkin varsin haastavaksi, sillä kovasta yrityksestämme huolimatta, emme onnistuneet löytämään kuin yhden yläosan. 😅

    Noh, itse asiaan: Muutto lähenee ja tällä hetkellä puhelimeeni asettamani laskurin mukaan muuttoon on 72 päivää. Tätä kirjoittaessani K oli juuri itseasiassa käymässä ystävänsä luona, (joka asuu aivan kivenheiton päässä tulevasta kodistamme) ja lähetti kuvan, josta näkyy selvästi, että uusi kotitalomme on ainakin ulkoapäin katsottuna viittä vaille valmis! Saan hymyn huulilleni ja perhosia vatsaani joka kerta kun ajattelen, että muutaman kuukauden kuluttua saamme jakaa kodin ja mikä parasta, arjen. 💕

    Kuten aiemmin kirjoitin, luovun muuton myötä lähes kaikista tämänhetkisistä huonekaluistani. Eniten olen viime päivinä pohtinut tulevaa sohvaamme. Toiveina sen suhteen oli, että se olisi mukava istua ja väriltään vaalea. Lisäksi bonusta olisi, että (pehmeisiin muotoihin rajusti ihastuneena!) sohvassa olisi tavanomaisesta poikkeavaa muotokieltä ja joku hieman erikoisempi pintamateriaali.

    Olen selannut useita vaihtoehtoja ja löytänytkin mieluisia, mutta suurimmassa osassa tuotteen shippaaminen Suomeen aiheuttaisi tuhottomasti turhaa säätöä ja tämän vuoksi olen joistakin vaihtoehdoista luopunut.

    Löysin etsintöjen jälkeen Jotexista sohvan nimeltä Austin ja sen pariksi rahin nimeltä Coconino ja ajattelinkin linkata kummatkin tähän postaukseen, mikäli joku muu etsisi sattumalta samantyylistä sohvaa. Meille näistä kahdesta vaihtoehdosta todennäköisemmin päätyisi puuvillasamettinen beige versio, sillä ihanasta olemuksestaan huolimatta, tuo luonnonvalkoinen teddy-kangas on 100% polyesteriä ja sen kestävyys ja mukavuus mietityttävät itseäni vielä.

    Todella varteenotettava vaihtoehto on myös Michel Ducaroyn suunnittelema Togo. Tuo aivan ihana “toukkamainen” muoto jotenkin vetää puoleensa ja suorastaan kutsuu löhöilemään. Tämä sohva säilyttäisi varmasti myös arvonsa paremmin, joten jos siitä joskus tahtoisimme luopua, olisi tästä hyötyä. Jotexin sohva & rahi yhdistelmä taas on hinnaltaan huokeampi kuin Togo. Emme ole nähneet kumpaakaan sohvaa luonnossa, joten vielä on tehtävää ennen lopullista päätöstä. Onneksi muuttoon on kuitenkin vielä hetki aikaa niin voimme rauhassa harkita. 😊

    Ihanaa sunnuntai-iltaa. 💛

  • Personal

    Vinkkini rauhoittumiseen ja läsnäoloon

    Kirjoittaessani kuuntelin:


    Tämä viikonloppu alkoi ihanalla ja kiireettömällä aamiaisella ystäväni kanssa El Fantissa. Olemme kerran aiemmin käyneet siellä brunssilla, mutta ymmärtääkseni ravintolan omistaja on vaihtunut viime vuonna, joten brunssia he eivät ainakaan tällä hetkellä tarjoile. Aamiainen kuitenkin maistui hyvin ja paikka oli edelleen säilynyt mukavan intiiminä ja viihtyisänä. Kävimme sen jälkeen hieman kiertelemässä kaupungilla, jonka jälkeen saatoin ystäväni bussille ja kävelin kotiin. Pakko sanoa, että auringonpaiste piristää mieltä huomattavasti ja huomasin kotimatkalla fiilisteleväni itsekseni jo varovaisesti kevään tuloa.

    Tästä viikosta sen verran, että joulun ja uuden vuoden ylimääräiset lomapäivät tekivät todella hyvää ja tulivat tarpeeseen, mutta samalla myös sotkivat hieman päänsisäistä kalenteriani. Tämä nelipäiväinen viikko oli mielestäni erittäin sopiva ja rauhallinen laskeutuminen takaisin arkeen. Heräsin tosin tänään tunteeseen, että olisin myöhässä töistä (tai jostakin muualta😅)!

    Ajoittain voi itse kullekin tulla hetkiä kun tuntuu, että on vaikea olla läsnä, mieli ja keho ovat jännittyneitä ja käyvät syystä tai toisesta ylikierroksilla. Tällaisina hetkinä voi olla vaikeaa keskittyä ja aika tuntua kuluvan silmänräpäyksessä. Tämän aamuisesta valheellisesta kiireen tunnusta inspiroituneena ajattelin jakaa omat vinkkini rauhoittumiseen ja läsnäoloon. Nämä toimivat minulle, ehkä näistä jokin voisi auttaa myös sinua?

    Lista asioista, joita suosittelen kokeilemaan:

    • Keskity hengittämiseen
      Usein kun olemme jännittyneitä hengitämme pinnallisesti. Istu alas tai asetu vaikka matolle makaamaan, koita olla mahdollisimman rentona. Vedä rauhallisesti keuhkot täyteen ilmaa ja hengitä syvään ulospäin, puhaltaen keuhkot kokonaan tyhjäksi. Hengitä sisään nenän kautta ja ulos suun kautta.

      Keskity hengittämään mahdollisimman syvään ulos ja sisään, kuitenkaan pakottamatta. Tämä vaatii useimmiten useamman toiston, joten ole rauhassa paikoillasi hengitellen, kunnes hengittäminen syvään tuntuu vaivattomalta. Tämä auttaa kehoa rentoutumaan ja tätä kautta usein myös mielessä oleva varaus helpottaa.

    • Lähde kävelylle
      Jos haluat purkaa energiaa, voit lähteä kunnon reippaalle kävelylenkille tai vaikka juoksemaan, älä ota puhelinta mukaasi jos ei ole pakko. Vaihtoehtoisesti voit myös lähteä rauhalliselle kävelylle ja napata kahvin mukaan lähikahvilasta. Ulkoilma virkistää ja keho saa liikettä, joka jo itsessään usein helpottaa mielessä ja kehossa olevaa jännitystilaa.

      Jos tunnet olevasi erityisen kuormittunut kokeile tätä: Etsi rauhalliseen tahtiin ympäriltäsi viisi asiaa, jotka: Pystyt näkemään, haistamaan ja kuulemaan. Miltä maa tuntuu jalkojesi alla? Keskity tuntemaan miltä maa jalkojesi alla tuntuu. Hengitä rauhallisesti ja syvään. Tämä auttaa usein minua maadoittumaan, fokusoitumaan nykyhetkeen ja ympäristöön jossa olen ja täten lisäämään läsnäolon tunnetta.

    • Siivoa
      Imuroi, pyyhi pölyt, tiskaa ja järjestä vaikka vaatekaappisi värijärjestykseen. Kehosi saa liikettä ja mielesi jotakin johon keskittyä. Siivouksen edistymisen myötä saat luotua järjestystä ja tätä kautta myös kontrollintunne ja onnistumisen tunteet lisääntyvät, joka taas usein lisää turvallisuudentunnetta. Tavaroiden saaminen järjestykseen on myös konkreettista ja siisti koti rauhoittaa oloa ja tuo tätä kautta parempaa fiilistä.

    • Kirjoita ylös asiat, jotka ovat mielen päällä
      Itse olen varannut tähän käyttöön yhden kokonaisen vihkon, johon kirjoitan erityisesti silloin, kun tuntuu, että jokin ajatus pyörii päässä toistuvasti. Mielessä olevien asioiden kirjoittaminen ylös estää sinua unohtamasta niitä ja tämä taas usein helpottaa rauhoittumista. Ajatusten sanoittaminen ja ylös kirjaaminen auttaa myös jäsentelemään niitä ja tämä taas helpottaa asian edistämistä sitten kun sen aika on.

    • Pidä tunnepäiväkirjaa
      Miltä minusta nyt tuntuu? Miksi? Koita jäsennellä mahdollisimman tarkasti tunteen syntymistä, miltä se tuntuu ja sitä mikä oikea tunne on. Useimmiten kun tunnemme olevamme esimerkiksi vihaisia, vihan tunne ei ole välttämättä se mitä oikeasti tunnemme, se on vain helpompi tunnistaa ja hyväksyä kuin esimerkiksi pettymys tai suru. Tunteiden sanoittaminen ja avaaminen paperille helpottaa niiden jäsentelyä ja ymmärtämistä. Tämä auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja suhtautumistasi asioihin ja erilaisiin tilanteisiin paremmin.

    • Sulje ylimääräiset virikkeet pois
      Koita olla hetki selaamatta Instagramia, pistä puhelin ja läppäri pois, pystytkö olemaan puoli tuntia rauhassa yksin omien ajatustesi kanssa?

      Vaikka puhelimen jatkuva selaaminen tuntuu sinusta helpolta ja vaivattomalta, se kuormittaa aivojasi tuomalla ylimääräisiä ärsykkeitä. Näihin jatkuviin ärsykkeisiin tottuneina siedämme huonosti paikallaanoloa tai hiljaisuutta. Miltä tuntuisi jos et täyttäisikään stressaavia tai “tylsiä” hetkiä puhelinta selaamalla vaan sen sijasta käyttäisit tuon ajan keskittyen itseesi ja siihen mitä ympärilläsi tapahtuu? Puhelimen selaamisen vähentäminen auttaa sinua todennäköisesti keskittymään paremmin olennaiseen, rauhoittumaan ja olemaan vahvemmin läsnä.

    • Aloita päivä rauhallisesti
      Sen sijasta, että et syö aamiaista ollenkaan tai kiireessä, koita herätä hieman aikaisemmin, sytytä kynttilöitä, kuuntele rauhallista musiikkia ja nauti aamiainen rauhassa.

      Itselläni päivä useimmiten jatkuu niin kuin alkaa ja kun sen aloittaa rauhallisesti ja mukavasti, se todennäköisemmin myös jatkuu rauhallisena ja mukavana. Lisäksi energian tankkaaminen aamusta antaa keholle ja aivoillesi polttoainetta. Muutenkin suosittelen syömään tasaisesti päivän mittaan (tässä on itselläni vielä parantamisen varaa!). Kaikki meistä tietävät miltä tuntuu kun huonosti syöneenä on heikko olo ja se jos mikä aiheuttaa turhaan huonoa ja vetämätöntä oloa.

    • Järjestä mahdollisimman usein hetkiä, joina huolehdit itsestäsi ja teet jotakin mukavaa itseäsi varten
      Koita rauhoittua näissä hetkissä ja keskittyä siihen mitä olet tekemässä. Esimerkiksi suihkussa käydessä tunnustele miten mukavalta lämmin vesi tuntuu iholla ja miltä hoitoaine tuoksuu. Silloin kun päivät vierivät eteenpäin hullunlailla voivat tällaiset pienen pienetkin hetket, jotka järjestät itseäsi varten tuoda iloa sekä auttaa pysähtymään hetkeksi ja täten vähentämään kiireen tai stressin tuntua.

    • Ennen kaikkea, järjestä itsellesi aikaa, jolloin voit vain olla ja tehdä juuri niin kuin sinusta itsestäsi tuntuu
      Ollessamme kuormittuneita syystä tai toisesta, elämästä tulee helposti suorittamista. Jatkuva suorittaminen taas vaikeuttaa rentoutumista ja itsensä sekä omien tarpeiden kuuntelemista aidosti.

      Useimmilla meistä ei ole mahdollisuutta tehdä joka hetki vain sitä mitä itse haluamme, mutta monissa asioissa meidän on kuitenkin mahdollista kysyä itseltämme onko tämä tekemäni asia sitä mikä lisää onnellisuuttani, haluanko tai tarvitsenko tätä oikeasti juuri nyt? Jos jonakin päivänä tarpeemme on ystävän tapaamisen sijaan rauhoittua kotona, on meillä (tai ainakin pitäisi olla) oikeus ja vapaus tehdä niin. 🙏

    Mukavaa ja rentouttavaa viikonloppua. 💛